Le blog des Thérapies Alternatives du RITA

Notre blog alimenté par des professionnels de la naturopathie, vous permettra de rester informé des dernières évolutions de notre profession et tout ce qui touche de près ou de loin à la naturopathie.

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Tout savoir sur la Mélisse( Melissa officinalis L. )

Catherine Milly

12 juin

Tout savoir sur la Mélisse( Melissa officinalis L. )

Vous avez pu découvrir, au mois de mai, notre nouvelle collection dans les articles : tout savoir sur une plante. Au mois de mai, nous avons parlé du thym et en ce mois de juin, c’est au tour de la Mélisse de révéler ses secrets. Vous allez donc ce mois-ci découvrir la Mélisse avec son histoire, ses bienfaits, sa forme galénique et comment l'utiliser. C’est parti, je vous emmène avec moi pour cette belle balade autour de la Mélisse. Noms vernaculaires Mélisse officinale, citr

Catherine Milly

4 juin

Les fruits et les légumes de Juin

Histoire et bienfaits, vous saurez tout sur vos légumes et sur vos fruits. En tant que Naturopathes, il est très important pour nous de conseiller de manger local et de saison. En consommant de saison, nous mangeons des fruits et des légumes qui sont riches en nutriments et donc beaucoup plus nutritifs. Nous continuons notre calendrier avec les légumes et les fruits de saison toujours avec les bienfaits dans notre panier. Vous allez comprendre combien il est important de mang

La mine d’or nutritionnelle : les oléagineux

Catherine Milly

2 juin

La mine d’or nutritionnelle : les oléagineux

Les oléagineux sont actuellement mis en lumière et font partie depuis peu des nouvelles recommandations nutritionnelles données par l'Etat. Ils sont présentés comme une vraie mine d’or nutritionnelle pour notre organisme autant pour l’apport d’acides gras essentiels que pour leur richesse en fibres, en antioxydants, en protéines végétales et en micronutriments. En forte quantité les oléagineux ne seront pas recommandés car ils sont caloriques. En revanche, une poignée quotid

Catherine Milly

31 mai

Le fameux régime pauvre en FODMAPS

Vous avez des problèmes digestifs ? Avez-vous pensé au régime pauvre en FODMAPs ? Il va vous permettre de soulager votre inconfort et vos maux digestifs. Un régime reconnu mondialement par les gastro-entérologues. Car, si vous avez des ballonnements, des maux de ventre ou encore des diarrhées, entre autres, cela peut venir d’une intolérance aux FODMAPs. Grâce à son efficacité, on recommande ce régime pour les syndromes du côlon irritable et de l’intestin irritable. La rech

Catherine Milly

25 avr.

Les bienfaits du café d'orge

Il arrive que l'on recommande de limiter la consommation de café comme par exemple dans mes précédents articles « Comment accompagner la gastro avec la naturopathie ? » ou dans « Stop à la déprime hivernale avec la naturopathie ! ». Tout comme le thé, le café serait un inhibiteur connu de l'absorption du fer, et plus le café ou le thé est puissant, moins le fer est absorbé dans notre organisme. C'est important à savoir pour une personne avec un traitement médical ou en cure d

Accompagner le syndrome prémenstruel avec la naturopathie

Catherine Milly

23 avr.

Accompagner le syndrome prémenstruel avec la naturopathie

C'est reparti pour un tour ? Mesdames, est-ce que ces symptômes vous évoquent quelque chose en particulier ? Fatigue, migraine, tension, gonflements, à fleur de peau, douleurs au ventre, au dos, aux seins, problèmes digestifs, perturbations dermatologiques. Vous l'avez deviné, le syndrome prémenstruel apporte son lot de bonheur et de petits plaisirs savoureux que toute la famille attend patiemment ! Plaisanteries à part, le syndrome prémenstruel se répète à chaque cycle de m

Se préparer à sa détox printanière avec la Naturopathie

Catherine Milly

25 mars

Se préparer à sa détox printanière avec la Naturopathie

Depuis quelques jours, le printemps pointe le bout de son nez et on commence à voir s'afficher un peu partout “ Détox printanière “. Alors oui, cela va faire du bien à notre organisme de se détoxifier mais à condition d’être bien préparé pour éviter le KO ! Imaginez que ce week-end sans aucune préparation, vous allez faire un marathon, pensez-vous y arriver physiquement et mentalement ? La réponse est non ! C’est pareil avec la détox, il faut préparer votre système digestif e

Catherine Milly

23 févr.

Je chouchoute mon système immunitaire

Nous sommes encore en hiver et cela est très important de stimuler son système immunitaire. Il est important également de prendre soin toute l’année de votre immunité. En cette période, notre organisme a besoin de se reposer, d'être reminéraliser et d’être en forme. Rien de mieux pour cela que de rééquilibrer notre immunité. Nous mettrons en place une détox au printemps et ça vous l’aurez dans un prochain article. Je vais vous expliquer comment chouchouter son immunité av

Le grand mystère de la Ruche: la Gelée Royale

Catherine Milly

15 févr.

Le grand mystère de la Ruche: la Gelée Royale

Aujourd’hui, j’ai envie de vous faire découvrir ce magnifique trésor de la ruche, la gelée royale. La Gelée Royale est un produit de la ruche rare et très recherché pour son incroyable composition naturelle .On l’appelle aussi le lait des abeilles : la gelée royale ne manque en effet pas de vertus pour la santé et pour le moral. Nourriture exclusive de la Reine des Abeilles, c’est aussi un excellent complément alimentaire qui peut être pris tout au long de l’année. Découvro

Catherine Milly

12 janv.

Les bienfaits du Sucre de fleur de coco

Le sucre raffiné a une mauvaise réputation et son effet sur notre corps ne serait pas sans conséquences pour notre santé. Il est fortement recommandé d’éviter le sucre raffiné. Il faut savoir que 90% des sucres ajoutés viennent d’aliments ultra-transformés. Le sucre raffiné acidifie l’organisme et peut donc entraîner des problèmes de santé, de la prise de poids aux problèmes cardiaques, en passant par le diabète par stimulation excessive de l’insuline, nuire à l’immunité, au

Préparer son système digestif pour passer de bonnes fêtes

Catherine Milly

15 déc. 2021

Préparer son système digestif pour passer de bonnes fêtes

Noël approche à grands pas et il est temps de préparer notre système digestif. Noël est un moment familial, chaleureux, convivial et aussi gourmand. Voire TRES gourmand ! Notre système digestif y est mis à rude épreuve. J’ai une bonne nouvelle pour vous, nous pouvons le préparer. Vous allez me dire, oui mais comment ? Nous allons tout découvrir dans cet article. Préparer son système digestif en mode efficace Tout d’abord, nous allons mettre en place : 1/ une alimentation faci

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